O Pilates consciente une práticas saudáveis de postura. Trabalhamos com alunos que precisam melhor a postura e os alunos que querem ter um corpo saudável. Recomendação médica, casos de dores e pedidos de fisioterapia.
A prática além de tudo também libera dopamina e serotonina, que são hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem estar, assim contribuindo para um melhor controle emocional de quem o pratica.
- Fortalecimento
- Alongamento
- Respiração
- Flexibilidade
Aline Roberta Hernandes
Professora de Ballet Clássico adulto e infantil, Pre Ballet, e Pilates
