Ballet Suspenso

O Ballet Suspenso é um novo conceito no quesito de atividade física. Suas aulas reúnem exercícios do pilates tradicional, atividades funcionais e movimentos da arte circense, nas posições do Ballet Clássico melhorando o desempenho para as alunas de Ballet.

Também serve para Reabilitação, prevenção trabalhando exercícios específicos para cada indivíduo focando movimentos que sejam funcionais para a dança sempre pensando em como prevenir ou tratar lesões específicas e comuns a esse público. Exercícios como o battement jeté, que na aula tradicional faço apoiada na barra, ganham um 
novo suporte: o tecido, que permite explorar os movimentos em 360°, com movimentos de agachamentos, pranchas, abdominais. Uma aula, você saí pingando sentindo todos os músculos.

• Flexibilidade
• Core
• Fortalecimento
• Resistência
• Equilíbrio
• Agilidade
• Liberação Muscular
• Mobilidade