ritmos ou zumba

Home Modalidades O que é a zumba? Criada em 1990 pelo coreógrafo colombiano Beto Perez, a zumba é um treinamento aeróbico que mescla elementos de vários estilos de danças latinas como salsa, merengue e reggaeton. Zumba Fitness é uma aula que mistura movimentos de dança e ginástica, embalados por ritmos latinos e internacionais como Cumbia, Reggaeton, Salsa e Merengue. A aula de Ritmos tem como […]

Treinamento Funcional

Home Modalidades Basicamente, são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), alongamento e também com acessórios que geram algum tipo de instabilidade, sendo os mais famosos o bosu e os dyna disks, TRX, entre outros feito flexão de braço e agachamento. São utilizados exercícios de instabilidade, […]

Aulas aéreas – bungee-balance e suspenso

Home Modalidades BungeeA aula de 45 minutos combina técnicas de ballet, pilates e exercícios funcionais, de artes circenses.Trabalhando o fortalecimento muscular unido ao prazer de fazer uma atividade completa, se divertindo.Indicado para pessoas que querem perder peso ou melhorar a resistência.Porém por ser uma atividade de impacto, e mexer muito com o labirinto, não são […]

JAZZ KIDS OU STREET JAZZ

Home Modalidades Street jazz para criança e pré-adolescente é uma opção para quem deseja dançar de forma mais descontraída. A turma para esta faixa etária foi criada com uma metodologia específica, pois mescla o lúdico com a sistematização dos conteúdos necessários para o aprendizado da dança. O estilo das coreografias é fortemente influenciado pelo Hip […]

Jazz Lyrical

Home Modalidades O Jazz Musical é uma vertente do Jazz, também conhecido como Theatre Dance, traz características e técnicas do jazz convencional, para o Teatro Musical. Com o foco em estudar grandes coreografias o aluno se desenvolverá em diversos estilos dentro do jazz. Tem como característica principal estudar os estilos que aparecem nas peças de […]

K-POP

Home Modalidades Essa a cultura hip hop se espalhou por todo o mundo. Também conhecido como Street Dance e Dança de Rua, o Hip Hop não é um único estilo de dança, mas sim de atitudes e conjuntos que englobam vários gêneros.Junto com isto, surgiram formas diferentes de danças improvisadas, como a breakdance, o popping […]

Ginástica Rítmica

Home Modalidades A Ginástica Rítmica é um esporte em que as ginastas devem executar uma série que combina elementos corporais e de dança com o uso de um dos cinco aparelhos: arco, bola, corda, fitas e maças. Nos Jogos Olímpicos, a competição é disputada apenas por mulheres, nas categorias individual e em conjuntos. Na Unidade […]

Contemporâneo

Home Modalidades Dança contemporânea é um tipo de dança que não se limita a um conjunto de técnicas específicas, abrangendo assim uma variedade de gêneros, ritmos, formas e performances. Por esta razão, é considerada uma dança abstrata e em constante transformação.A sua não limitação possibilita ao bailarino autonomia para construir suas próprias coreografias a partir de métodos […]

Ballet Clássico

Home Modalidades O Ballet Clássico inicia com 7 anos de idade o 1º aninho e se forma no 8º ano. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores), movimentos circulares dos membros superiores, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria. Para isso as turmas são divididas […]

Pilates

Home Modalidades O Pilates consciente une práticas saudáveis de postura. Trabalhamos com alunos que precisam melhor a postura e os alunos que querem ter um corpo saudável. Recomendação médica, casos de dores e pedidos de fisioterapia. A prática além de tudo também libera dopamina e serotonina, que são hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem […]