Modalidades Gesto's Ballet

Aulas de dança, ballet, ginástica, pilates para adultos e crianças

Temos mais de 21 modalidades de dança e fitness e são mais de 35 turmas com horários de manhã, tarde e noite para poder atender suas necessidades. Ainda temos a possibilidade de ter aulas particulares individual ou duplas.

Ballet Funcional
Aprenda com os melhores professores

A aula de 60 minutos combina técnicas de ballet, pilates e exercícios posturais, trabalhando o fortalecimento muscular e o realinhamento postural unidos ao prazer da dança. Indicado para pessoas que querem perder peso ou ganhar massa. Este conjunto possibilita que a aula auxilie na melhora da:

  • Postura
  • Ritmo
  • Equilíbrio
  • Coordenação
  • Condicionamento

Pilates Aparelho
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O Pilates consciente une práticas saudáveis de postura. Trabalhamos com alunos que precisam melhor a postura e os alunos que querem ter um corpo saudável. Recomendação médica, casos de dores e pedidos de fisioterapia. A prática além de tudo também libera dopamina e serotonina, que são hormônios responsáveis pelo prazer e pelo bem estar, assim contribuindo para um melhor controle emocional de de quem o pratica.

  • Fortalecimento
  • Alongamento
  • Respiração
  • Flexibilidade

Fit Dance
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O FIT DANCE, assim como a zumba, mistura coreografias de dança , com exercícios que estimulam o corpo a se mexer. O sucesso se deu com a publicação frequente de coreografias no Youtube, com aulas fáceis de executar, seguindo os passos dos dançarinos. Além dos efeitos práticos de melhorar a socialização, auto estima e ser um exercício agradável, o fit dance tem outros benefícios:

  • Gasto de Calorias
  • Aumento do Metabolismo
  • Dispensa das Toxinas
  • Recruta de muitos músculos
  • Benefícios ao coração

Treinamento Funcional
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Basicamente, são realizados com exercícios de calistenia (aqueles que usam o próprio peso do sujeito para gerar sobrecarga), alongamento e também com acessórios que geram algum tipo de instabilidade, sendo os mais famosos o bosu e os dyna disks, TRX, entre outros feito flexão de braço e agachamento. São utilizados exercícios de instabilidade, nossos músculos estabilizadores podem acabar sendo mais solicitados para dar suporte ao movimento, sendo o maior efeito aqui no chamado core, que envolve os músculos abdominais e estabilizadores da coluna.

Ballet Suspenso
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O Ballet Suspenso é um novo conceito no quesito de atividade física. Suas aulas reúnem exercícios do pilates tradicional, atividades funcionais e movimentos da arte circense, nas posições do Ballet Clássico melhorando o desempenho para as alunas de Ballet.

Também serve para Reabilitação, prevenção trabalhando exercícios específicos para cada indivíduo focando movimentos que sejam funcionais para a dança sempre pensando em como prevenir ou tratar lesões específicas e comuns a esse público. Exercícios como o battement jeté, que na aula tradicional faço apoiada na barra, ganham um 
novo suporte: o tecido, que permite explorar os movimentos em 360°, com movimentos de agachamentos, pranchas, abdominais. Uma aula, você saí pingando sentindo todos os músculos.

Ballet Clássico
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O Ballet Clássico inicia com 7 anos de idade o 1° aninho e se forma no 8° ano.
Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores), movimentos circulares dos membros superiores, verticalidade corporal, disciplina, leveza, harmonia e simetria. Para isso as turmas são divididas por idade e nível despertando um interesse maior e mais motivação para quem quer iniciar ou aperfeiçoar sua técnica.

Hip hop
(10 anos acima)

Essa a cultura hip hop se espalhou por todo o mundo.No momento em que o hip hop surgiu, a base concentrava-se nos disc jockeys que criavam batidas rítmicas para pausas “loop” (pequenos trechos de música com ênfase em repetições) em dois turntables, que atualmente é referido como sampling. Posteriormente, foi acompanhada pelo rap e identificado como um estilo musical de ritmo e poesia, com uma técnica vocal diferente para utilizar dos efeitos dos DJs.
Junto com isto, surgiram formas diferentes de danças improvisadas, como a breakdance, o popping e o locking.
Além do Hip Hop, trabalhamos outros 2 estilos dessa dança: Street Jazz e Stiletto.

Street Jazz
(6 a 12 anos)

Street jazz para criança e pré-adolescente é uma opção para quem deseja dançar de forma mais descontraída. A turma para esta faixa etária foi criada com uma metodologia específica, pois mescla o lúdico com a sistematização dos conteúdos necessários para o aprendizado da dança. O estilo das coreografias é fortemente influenciado pelo Hip Hop, mas com a leveza e a técnica do jazz. O street dance estimula a memória e ajuda no desenvolvimento do equilíbrio da força, da agilidade, da flexibilidade e da resistência. Além disso, aprimora a respiração e a coordenação motora. A dança também é um excelente meio de socialização.

Stiletto
(15 anos acima)

O Stiletto Heels Dance é uma dança para ser executada no salto alto. Não há exatidão de quando esse estilo foi criado – provavelmente nasceu nos clubs de Nova Iorque, onde dançarinos urbanos mulheres e homens demonstravam suas atitudes e movimentos de maneira mais sensual, no salto alto.
O Stiletto Heels Dance é uma das vertentes da dança de rua e utiliza várias movimentações do hip hop freestyle, a atitude do Street Jazz e linhas de Jazz Dance.

Jazz
(12 anos acima)

Aula realizada com um trabalho dinâmico a partir de movimentos expressivos. Sequências didáticas que tem como objetivos fazer o aluno de alguma forma possa transferir para os movimentos um sentimento, seje ela qual for.

O Jazz Moderno ou Dance, tem como a base o Ballet clássico, eles foram criados a partir de exercícios e movimentos mais soltos e modernos, intensos, fortes, com muita expressão, marcação e uma música bem vibrante as vezes explosivas. Trabalha a musculatura de todo o corpo, desenvolve flexibilidade e não necessita ter um bom preparo físico.

Musical
(7 anos a adulto)

É uma vertente do Jazz, também conhecido como Theatre Dance, traz características e técnicas do jazz convencional, para o Teatro Musical. Com o foco em estudar grandes coreografias o aluno se desenvolverá em diversos estilos dentro do jazz. Tem como característica principal estudar os estilos que aparecem nas peças de teatro musical, em geral o estilo está muito ligado ao coreógrafo do show em questão, ou a história.

Ginástica Rítmica
(5 a 14 anos)

A ginástica rítmica é um esporte em que as ginastas devem executar uma série que combina elementos corporais e de dança com o uso de um dos cinco aparelhos: arco, bola, corda, fitas e maças. Nos Jogos Olímpicos, a competição é disputada apenas por mulheres, nas categorias individual e em conjuntos.

Sapateado 
(5 anos acima)

Sapateado é uma dança alegre que faz os pés cantarem. È um misto de ritmo, som e técnica, movimento e estilo. É uma dança alegre que libera o puro prazer.
Sim, é uma proposta de atividade baseada nas técnicas do Jazz Dance e do Sapateado Americano, possibilitando o desenvolvimento sensório-motor, equilíbrio, ritmo entre outras habilidades.

Grupo Especial
(5 a 10 anos)

Alunas selecionadas pelas professoras, por presença e Dom Artístico. Alunas que tem um desempenho acima do nível da turma. Elas são selecionadas para representar a Escola em Apresentações, Festivais, Mostras de Dança. São treinadas para desenvolver habilidades motoras diferentes da modalidade de dança que fazem, para melhorar o nível técnico e aprimorar o conhecimento, melhorar seu potencial e lapidar o que já dominam, formando bailarinas para Competição.